0931.789.968

Cách tăng cường sinh lý nam tự nhiên không cần thuốc.

Càng ngày khi xã hội ngày càng phát triển, đời sống con người được nâng lên đáng kể nhưng với áp lực cuộc sống hiện đại cùng với tác động xấu từ môi trường đã khiến cho cơ thể chúng ta dễ mệt mỏi.

Một trong những bệnh mắc phải nhiều nhất là chứng bệnh yếu sinh lý ở nam giới. Làm thế nào để tăng cường sinh lý nam mà không cần dùng thuốc?

Nhiều bạn trẻ đã tìm đến những bài thuốc tây đắt đỏ để mong sao cải thiện bệnh. Nhưng bạn có biết thuốc tây chỉ là giải pháp tạm thời mà không giải quyết được căn nguyên của bệnh, lạm dụng thuốc sẽ ảnh hưởng xấu tới sức khỏe. Bằng cách tăng cường sinh lý một cách tự nhiên và bổ trợ từ thảo dược tự nhiên sẽ giúp cho cơ thể cân bằng nội tiết tố trong cơ thể. Dưới đây là một số giải pháp tăng cường sinh lý nam tự nhiên, giúp nam giới có đời sống tình dục viên mãn hơn. Nếu đang gặp phải các trục trặc về sinh lý khác trong thời gian dài và có liên quan đến bệnh lý hãy nhờ sự tư vấn của bác sĩ chuyên khoa để có hướng xử lý phù hợp nhất.

Bạn nên xem thêm: thuốc tăng cường sinh lý của nam giới.

Những cách dưới sẽ giúp các bạn nam hiểu hơn về cách tăng cường sinh lý nam tự nhiên mà không cần dùng tới thuốc.

I. Tăng cường sinh lý nam bằng chế độ ăn uống lành mạnh.

 Xây dựng thực đơn hàng ngày một cách hợp lý để bổ sung đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể.

Bổ sung nhiều hơn các thực phẩm giàu kẽm.

Cơ thể của chúng ta chỉ cần đến một lượng rất nhỏ chất dinh dưỡng này song kẽm lại là yếu tố vô cùng quan trọng, cần thiết cho sự duy trì hoạt động của khứu giác, xây dựng một hệ thống miễn dịch khỏe mạnh, kích hoạt các enzyme và hình thành DNA. Kẽm đồng thời cũng góp phần làm đẹp cho làn da và mái tóc của bạn.

13 thực phẩm giàu kẽm bạn nên thường xuyên bổ sung vào bữa ăn hàng ngày để tăng cường sinh lý, nâng cao sức khỏe cho bạn.

  • 1 Tinh bột
  • 2 Mầm lúa mì
  • 3 Hạt bí ngô
  • 4 Hạt vừng
  • 5 Các loại rau xanh
  • 6 Thịt
  • 7 Cá
  • 8 Hạt bí thường
  • 9 Trái cây
  • 10 sô cô la đen
  • 11 Rau chân vịt
  • 12 Nấm
  • 13 Các loại hạt

Thực phẩm giàu kẽm giúp tăng cường sinh lý nam hữu hiệu.

Nên ăn nhiều hơn các thực phẩm giàu carbohydrate như mì ống, bánh mì, lúa mạch…Để cậu bé của bạn duy trì sự cương cứng và kéo dài cuộc yêu.

Nên ăn nhiều rau xanh, hoa quả tươi bởi chúng cung cấp lượng lớn các loại vitamin, chất chống oxy hóa giúp tăng cường sinh lý, tăng sự ham muốn tình dục và đồng thời phòng chống nguy cơ mắc bệnh ung thư tuyến tiền liệt ở nam giới. Từ bỏ thói quen dung nạp quá nhiều các món ăn chứa nhiều chất béo, chúng làm giảm hàm lượng testosterone trong cơ thể, về lâu dài gây giảm ham muốn tình dục, xuất tinh sớm.

Tập luyện thể thao cũng là cách tăng cường sinh lý nam tự nhiên.


Các nghiên cứu cho thấy: Cả nam giới lẫn nữ giới nếu là người ưa thích hoạt động thể dục, thể thao, các hoạt động ngoại khóa sẽ có đời sống tình dục mạnh mẽ hơn. Thực tế chứng minh điều đó là đúng, với nam giới việc vận động giúp cơ thể sản sinh testosterone, tăng cường cơ bắp, tăng cường tuần hoàn máu, giúp máu lưu thông đến cậu nhỏ tốt hơn giúp tăng cường sinh lý phái mạnh.

Tập luyện có thể giúp kích thích sản xuất nội tiết tố testosterone ở nam.Mỗi ngày nên dành 30 phút để tập luyện các bài tập vừa sức, hoặc nếu muốn rèn sức dẻo dai cho ‘cậu nhỏ’ thì hãy thử bài tập Kegel.Làm mới “cách yêu” cũng rất hữu ích.  Khi chúng ta bước qua tuổi trung niên “chuyện chăn gối” của bạn trở nên lạnh nhạt, người bạn đời có vẻ xa rời bạn hơn, bản thân cũng thấy không còn mặn mà gì nữa với chuyện tình dục.


Lời khuyên:

  • Hãy dành thêm thời gian cho màn dạo đầu bạn sẽ thấy sự khác biệt.
  • “Quan hệ” đều đặn giúp kích thích hàm lượng testosterone được sản xuất nhiều hơn, giúp cậu bé luôn trong tình trạng xung mãn, sẵn sàng ra trận.
  • Làm mới “cách yêu” bằng cách thay đổi tư thế trong quan hệ. Làm phong phú “cánh yêu” có thể giúp cả hai thấy hứng thú hơn và nhập cuộc tốt hơn, giúp lượng máu lưu thông đến cậu bé cũng nhiều hơn, giúp tăng khả năng cường dương lâu hơn. Chứng suy giảm ham muốn tình dục có thể được cải thiện nếu biết cách làm mới cách yêu.

Cảnh báo: Để đạt tình trang xung mãn nhất cánh mày râu cũng nên từ bỏ thói quen lạm dụng thủ dâm quá đà vì nó ảnh hưởng rất xấu tới quá trình quan hệ của bạn, gây nên tình trạng không thể đạt tới khoái cảm dẫn tới khó xuất tinh và mộng tinh.
Quan hệ tình dục sai cách, tạo nhiều cách độc lạ hiểm để quan hệ, quan hệ thô bạo nhiều khi cung dẫn tới những tổn thương không đáng có cho cậu bé của bạn.
Hãy từ bỏ rượu bia và thuốc lá vì nó không tốt cho sức khỏe nói chung, kể cả đời sống tình dục. Vì sử dụng rượu bia nhiều có thể khiến tê liệt thệ tuần hoàn và thần kinh làm cho việc lưu thông máu bị trì trệ và khiến chức năng cương dương của dương vật bị rối loạn. Thuốc là cũng được cho là nguyên nhân gây liệt dương hàng đầu ở nam giới bởi thành phần chính của thuốc lá là nicotine có thể gây tổn hại đến mạch máu, hô hấp. Do đó, muốn tránh nguy cơ bị yếu sinh lý đồng thời tăng cường sinh lý thì hãy loại bỏ ngay hai thói quen xấu này.

Ngoài ra các quý ông bước vào độ tuổi tứ tuần cũng nên sử dụng rượu thuốc một cách hợp lý để tăng cường sức khỏe.



Xem lại thói quen hàng ngày và điều chỉnh nếu muốn tăng cường sinh lý.

  • Giảm stress
    Nếu bạn gặp phải tình trạng stress kéo dài,áp lực công việc, cuộc sống cao có thể làm tăng hàm lượng hormon adrenalin trong cơ thể, có thể làm co các mạch máu, cản trở khả năng cương dương, xuất tinh của các bạn.

Ngủ đủ giấc
Trong khi ngủ cơ thể chúng ta tiết ra những hormone quan trọng giúp quá trình chuyển hóa, tích lũy năng lượng cần thiết cho hoạt động trong ngày và quá trình tăng trưởng cơ thể, giúp não bộ sắp xếp lại những thông tin một cách hệ thống, thiết lập và củng cố khả năng ghi nhớ dài hạn của não bộ.
Kéo dài “cuộc yêu” là điều mà mọi quý ông đều mong muốn. Trên đây là tổng hợp những bí quyết đơn giản giúp cánh mày râu tăng cường sinh lý, giúp quý ông tự tin hơn trong cuộc sống.

Trên đây là một số giải pháp giúp cánh mày râu cải thiện và tăng cường sinh lý của mình một cách tự nhiên, giúp cánh mài râu thăng hoa trong cuộc yêu của mình.

Nếu bạn đang gặp những vấn đề về sinh lý , bệnh lý liên quan tới sinh lý nam có liên quan bạn hãy nhờ sự tư vấn của bác sĩ chuyên khoa để có hướng xử lý phù hợp nhất.

  Chúc bạn cải thiện tốt hơn tình trạng sinh lý của mình, luôn thăng hoa trong cuộc sống, hạnh phúc gia đình.

One thought on “Bạn đã biết cách tăng cường sinh lý nam tự nhiên không cần thuốc.

  1. Pingback: Bạn đã biết cách tăng cường sinh lý nam tự nhiên không cần thuốc. – Tinh chất mầm đậu nành Firi

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *